解读压力管理（专题课程）

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压力（stress）：
物理学——施加在物体上的重量。
心理学—— 个体无力应对其觉知到的（真实存在  的或想象的）对自身心理、生理、情  绪及精神威胁时，产生的一系列心理生理体验。
         压力是由于事件和责任超出其个人应对能力范围时所产生的焦虑状态。

压力的研究最早可以追溯到古希腊时期。

二十世纪三、四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域。他认为，压力就是在外部因素影响下的一种体内平衡紊乱。在危险未减弱的情况下，机体处于持续的唤醒状态，最终会损害健康。

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2011-11-17 16:20 上传

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