也发一个办公室放松运动

北海国寿林子

自己摘自网络上的，给同事看了后，说很受用，也拿来分享下，呵呵

坐姿手指活动：
a.端坐于椅子上，举起两手手心朝前。
b.让食指与中指并拢，小指与无名指并拢；合力张开、合拢，再张开、再合拢。反复6 ~ 8次。
c.让无名指与中指并拢，张开、并拢食指与小指。反复6 ~ 8次后放松。
益处：灵活手指，同时放松紧张的神经。

轻松一刻.ppt (249 KB, 下载次数: 5)

2010-1-5 10:05 上传

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